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dem Online-Shop für TANITA - Produkte
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Das Körperwasser:
Dr. med. Rudolf Ziegler,
Sportmediziner und Ernähr-
ungsberater, ärztlicher Leiter der Sportmedizinischen
Untersuchungsstelle des Kreises Bergstraße in
Heppenheim:
"Wasser — Das unterschätzte Gesundheits-Muss"
Jeder von uns kann bekanntlich längere Zeit ohne feste
Nahrung auskommen, wenn es denn sein muss. Beim
Thema "Flüssigkeitsmangel" ist das Problem dagegen
viel brisanter, zumal das Defizit hier automatisch auch
Mineralien (v.a. Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium etc.)
und Spurenelemente (Zink, Kupfer, Selen etc.) betrifft. |
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Auf den Punkt gebracht: Unser Körperwasser stellt neben dem Sauerstoff unser
Leben-
selixier Nummer Eins dar.
Das bedeutet im einzelnen:
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Liegt das Flüssigkeitsdefizit bei 2 %
und darüber, löst dies eine Beeinträchtigung
der Ausdauerleistungsfähigkeit (aerobe Kapazität) aus, erkenntlich
z.B. an einer
untypisch hohen Herzfrequenz unter vergleichbaren Bedingungen. |
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Ab 4 % unter Soll gehen Kraftfähigkeit
und Koordination des Sportlers deutlich zurück. |
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Ab 5 % treten schwerwiegende gesundheitliche
Störungen wie Müdigkeit, Apathie,
Erbrechen, Muskelkrämpfe etc. auf. |
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Flüssigkeitsverluste von mehr als 10
% bedeuten akute Lebensgefahr. |
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Bei Defiziten zwischen 15 und 20 % des
Körpergewichts tritt unweigerlich der Tod ein, wenn nicht notfallmäßig
gegengesteuert wird. |
Heute schon gecheckt?
Das Durstgefühl als alleiniger Indikator ist übrigens kein guter Gradmesser
für den
aktuellen Bedarf. Denn spürbarer Durst stellt sich frühestens ab Flüssigkeitsverlusten
von 0.5 bis 1 Liter ein. Zudem lässt das Durstgefühl im Alter zunehmend
nach.
Ärztlicher Rat gefällig, wenn Ihnen die eigene Gesundheit, ein bedarfsgerecht
arbeitendes Immunsystem und eine hohe körperlich-mentale Leistungsfähigkeit
wirklich am Herzen liegt?
Setzen Sie einfach auf die neuen Modellen von TANITA. Ein zusätzlich
integriertes
Modul zur Bestimmung des Körperwassers liefert hier jetzt exakte Auskunft
über
Ihr aktuelles Körperwasser (in % der Gesamtkörpermasse = Körpergewicht)
und damit zu möglichen Flüssigkeitsdefiziten, zusätzlich zur gewohnten
Information hinsichtlich Körpergewicht, Körperfettgehalt und Body-Mass-Index.
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Körperwasser-Normwerte:
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